BEZPŁATNY Mini E-book

Jedzenie, które koi.

Odkryj, jak jedzenie może ukoić Twój stres.



Czujesz, że jesteś ciągle w biegu? Że stres nie opuszcza Cię nawet w kuchni? W Ajurwedzie wierzy się, że to, co jemy, może być czymś więcej niż tylko paliwem - pokarm odżywia również umysł i duszę. A sposób, w jaki go przygotowujemy i spożywamy, może stać się powrotem do siebie.

Stworzyłam

darmowy mini e-book "Jedzenie, które koi", aby pokazać Ci, jak w prosty sposób użyć kuchni do odnalezienia wewnętrznego spokoju. To zbiór prostych, odżywczych przepisów, które wspierają układ nerwowy i koją emocje.

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER I POBIERZ MINI E-BOOKA ZA DARMO!

W środku znajdziesz:

  • Praktyczne zasady mindful eating: Dowiesz się, jak jeść w spokoju i z uważnością, aby posiłek stał się rytuałem.

  • Wprowadzenie do ajurwedy: Odkryjesz, jak sześć smaków Ajurwedy wpływa na Twój nastrój, poziom energii i emocje.

  • Kluczowe składniki na stres: Poznasz listę składników (takich jak magnez, kwasy omega-3 i witaminy z grupy B), które wspierają układ nerwowy.

  • Przepisy na ukojenie: Kilka prostych, ciepłych i satwicznych przepisów, które otulą Cię od środka.

Ten mini-ebook to Twój pierwszy, pyszny krok na drodze do odzyskania spokoju.

Kiedy odżywiasz ciało z miłością, uspokajasz swój świat wewnętrzny.

Sprawdź, jak wiele możesz zmienić, zaczynając od małych codziennych działań!

Dlatego zacznij od kuchni, a potem pójdź głębiej!

Bo prawdziwa transformacja zaczyna się w umyśle. To zrozumienie, jak działa stres, jak zmieniać perspektywę i jak wykorzystać go na swoją korzyść.

Pobierz darmowy mini e-book "Jedzenie, które koi" i zacznij swoją podróż do spokoju.