E-BOOK - Przewodnik o tym jak ze stresu uczynić swojego sojusznika.
Transformacja stresu w siłę.
Jak wykorzystywać stres na swoją korzyść
Czujesz, że stres przejmuje nad Tobą kontrolę?
Nie możesz zasnąć,
bo w głowie kłębią się myśli? Reagujesz napięciem, przyspieszonym biciem serca, wewnętrznym niepokojem – nawet wtedy, gdy nic wielkiego się nie dzieje?
Nie jesteś sama. Współczesny świat wrzuca nas w tryb działania non stop: deadline’y, oczekiwania, tempo życia, presja… a w tym wszystkim – TY. Zmęczona, przytłoczona, wciągnięta w spiralę stresu.
Ale mam dla Ciebie dobrą wiadomość:
Stres nie musi być Twoim przeciwnikiem.
Może stać się Twoim najcenniejszym sprzymierzeńcem.
„Transformacja stresu w siłę” to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć stres,
oswoić go i zamienić w energię, która działa na Twoją korzyść. Nie musisz walczyć ze stresem. Naucz się z nim współpracować.
W e-booku znajdziesz:
wiedzę o tym, czym naprawdę jest stres (i dlaczego nie każdy jest „zły”)
skuteczne techniki oddechu, uważności i pracy z napięciem
narzędzia do pracy z emocjami — proste, ale głębokie
ćwiczenia, które pomogą Ci poczuć siebie i odzyskać wewnętrzne „tak”
miejsce na refleksję, zapiski i stworzenie własnego planu transformacji
czym jest wypalenie zawodowe i jak mu zapobiegać
konkretny 5-etapowy proces transformacji stresu
Nie musisz mieć wiedzy psychologicznej. Nie musisz być „gotowya na 100%”.
Wystarczy, że masz dość życia pod presją i chcesz to zmienić.
Ten e-book jest dla Ciebie:
czujesz się często przeciążona, przebodźcowana lub przytłoczona
chcesz działać bez wypalenia, bez presji, ale z odwagą
jesteś wrażliwa, intuicyjna i pragniesz wrócić do kontaktu ze sobą
wiesz, że zasługujesz na spokój — ale nie wiesz, jak do niego dojść
tęsknisz za życiem w zgodzie ze sobą, z ciałem, z rytmem natury
„Ten e-book to esencja mojego doświadczenia – osobistego i tego, które zdobywałam na ścieżce rozwoju.
Tworzę go z troską, z myślą o kobietach takich jak Ty – które chcą nie tylko przetrwać stres, ale przekształcić go w coś prawdziwie wzmacniającego.”
— Aneta Halińska
absolwentka coachingu psychologii ajurwedyjskiej i mindfulness,
pasjonatka jogi i życia w harmonii z naturą
Czujesz, że to dobry moment?
Zrób pierwszy krok ku sobie – łagodnie, z uważnością, we własnym rytmie.
Ten e-book może stać się Twoim spokojnym przewodnikiem.
Masz pytanie? Napisz do mnie.
Copyright © 2025 Aneta Halińska.
Wszelkie prawa zastrzeżone.