To nie będzie miejsce o liczeniu kalorii ani o kolejnym zakazie. To przestrzeń, w której odżywianie staje się formą troski – nie kontroli. Satwiczne podejście zakłada lekkość, ciepło, prostotę, intencję. Chodzi nie tylko o to, co jesz – ale jak to robisz, po co, i jak się potem czujesz. W tej kategorii znajdziesz inspiracje z ajurwedy, rytuały posiłków, delikatne oczyszczania, przepisy, praktyki wspierające trawienie, a także refleksje o relacji z jedzeniem – opartej na uważności, nie na presji. 🌿 Gotowanie może być medytacją. A świadomy post – drogą do przywrócenia równowagi. Nie musisz jeść perfekcyjnie. Wystarczy, że zaczniesz jeść… z miłością do siebie.